2014年02月19日

風呂上りの立ちくらみを防ぐには!

風呂上りに立ちくらみを経験した事はないですか?
ひどいときは立ちくらみで気を失うこともあるので危険です。

立ち上がる時にふらっとする立ちくらみ。
程度こそあれ誰もが経験していると思います。

ひどいと、目の前が真っ白になって気を失いそうになります。
この症状は若い女性にとくに多く見られ
風呂上りに頻繁に起こります。

長湯した後など「クラッ」としたら要注意
そして、これがひどくなると
気を失って倒れることもあるので大変危険です。

若い間は、あまり心配ないようですが
高齢になれば、なるほど命に関わるリスクが上がるので
十分注意が必要です。

熱いお湯の風呂に肩までしっかり浸かるほど
血圧が上昇し実は逆効果なんです。

しかも、長時間浸かることは水圧で心臓を圧迫しています。

その結果、風呂から上がると急に血圧が下がり
立ちくらみを起こす原因になります。

立ちくらみやめまいを防止する入浴方法
半身浴が最適です。

ゆっくりじっくり半身浴で温まることにより、
ポカポカと体の芯から冷えが取れていきます。

冬のこの季節、浴室を十分暖めて
心臓に負担のならない半身浴
長い目で見ると一番効率的に体を温める方法なのだそうです。

立ちくらみ、めまいが気になる方

⇒ 自宅でできる頭痛・めまい解消法





posted by Mack at 15:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | めまい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月14日

めまいの予防方法

めまいを感じることは、とても不快な思いをすることです。
めまいを感じると、やはり不安ですよね!
不安解消のためにも、めまいが起こらないようにしっかりと予防をしていきたいものです。

実際のところ、めまいは予防できるのか、疑問が残りますが、
めまいは予防することは可能なんです。
自分で意識することで、めまいを予防できることは、とても嬉しいことです。

では、どう言うことに気をつければ、めまいを予防することが出来るのでしょうか。

まず、今の自分の生活習慣の見直しです。
生活習慣の乱れが、めまいを起こす可能性が大いにあるからです。

めまいを予防するためには、まず生活習慣を見直し、
生活習慣を正すことが有効だといえます。

毎日不規則な生活を送っていたり、
食生活のバランスが上手く取れていない人は多いと思います。
また、仕事で忙しい人がたくさんいます。

そのため運動があまり出来ていない人も多く
生活習慣が乱れてしまうのは仕方がないことなのかもしれません。

しかしながら、それがめまいの原因になっている可能性があるとしたら・・・・、
誰もが少しずつでも生活習慣を改善する努力はしますよね。

生活習慣が乱れていると思ったら、出来ることから少しずつ、
生活習慣を正していって下さいね!

毎日の睡眠時間を一定に確保してみたり、
外食続きの人は、家で自炊をしてバランスの取れた食事にしてみたり、
自分で改善出来ることからはじめてみてください。

今一度、めまい予防に生活習慣を見直してみましょう。


自宅でできる簡単なめまい改善法、オススメのプログラム




スポンサードサーチ




タグ:めまい
posted by Mack at 15:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | めまい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
△トップページに戻る
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。