2012年09月19日

ノンカロリー表示食品・飲料 本当に0カロリーなの?

ノンカロリーと表示の食品、飲料は全くの0カロリーではないんです。がく〜(落胆した顔)

これは法律で決められているのですが、
100gあたり5kcal未満の飲食物
なんと"ノンカロリー"と表示することが許されています。

0カロリーだと思って飲んでいたノンカロリーの飲み物(500mlペットボトル)が、
実は25kcal近いカロリーがあった、なんてことがありますので要注意!!

ダイエット中でカロリーを計算しながら食事制限されている方は
ノンカロリーと表示の食品、飲料は、
5kcal/100g(または100ml)として摂取カロリーに算入された方が良いですネ。




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2012年09月18日

ニキビは体の不調シグナル

ニキビができた場所で体の不調な箇所が分かります。
ニキビは青春のシンボルといわれ、はたち(二十歳)を過ぎると
ニキビと言わず吹き出物と区別していましたが・・・・。

顔にできたニキビや吹き出物の場所で
その人の体の不調の箇所や体調がおおよそ想像がつきます。

ハタチを過ぎたら吹き出物なんていわれるニキビですが、
大人も結構、ニキビができますよね。

とくに、大人ニキビ(ここではそう呼びましょう)は
どこか体に不調があるときに出やすいものです。

からだ内部(内臓)の不調や原因によって
出る場所がある程度決まっています。

からだの不調の場所が想像できる、そのいくつかを紹介します。


髪の毛の生え際あたりのニキビ
ホルモンバランスが乱れているときに、よく出るニキビです。

おでこまわりのニキビ
生活習慣が乱れている証拠でもあり、
睡眠不足やストレスがたまっていると現れます。

頬骨あたりのニキビ
副賢機能が低下しているときに出るようで
生理不順や生理痛がひどくありませんか?

頬(ホオ)にできたニキビ
甘いものや脂肪の摂り過ぎや便秘が原因と思われます。

鼻の周りのニキビ
ビタミン不足や疲労蓄積の可能性が大きいですネ。

口の周りのニキビ
胃腸器官のトラブル、ビタミン不足が考えられ、
とくにビタミンB群の不足と思われます。

顎(あご)あたりのニキビ
腸が弱っている可能性が大きく
また、貧血症やカルシウム不足なども考えられます。

首筋から胸元にかけてのデコルテニキビ
紫外線によるダメージで肌が荒れているサインです。

首筋あたりのニキビ
冷え症の人によくできるニキビです。


これらは、目安ですが、結構、当たっていると思いますよ!

大人ニキビができたら、皮膚のケアーのみならず
その場所が教えてくれる体内部の不調をを疑いケアしてみてください。

表面だけではなく、元を絶って下さいネ。
ぴかぴか(新しい)

かわいいできてしまったニキビ跡はこれで解消かわいい

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体の内面からケアするニキビ(大人ニキビ)改善プログラム
生活習慣から見直してはいかがでしょう!
手(チョキ)わーい(嬉しい顔)

28daysニキビ(にきび)改善プログラム
posted by Mack at 14:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ストレスで なぜ胃が痛くなるのでしょう

胃腸の痛みの原因はストレスと言われることが多いですが
どうしてストレスで胃が痛くなるのでしょう。

胃や腸が痛いとき、
"最近、ストレスがたまっているから!"
と口にする人が多いですね。
しかし原因は本当にストレスでしょうか?

本当にストレスが原因なのかチョット調べてみました。

痛くなる原因は、
ストレスを感じると、胃の血流が減少します。
この状態が、胃痛の原因のようです。

さらに胃酸が大量に分泌されると、
胃酸過多と呼ばれる症状で
ひどいと胃潰瘍や胃炎になってしまいます。がく〜(落胆した顔)

胃が痛いときの対処方法は
まず温かいものを飲むと痛みが緩和します。

胃酸過多の状態を中和させるためには、
アルカリ性の飲料を摂ると良いようです。

通販でお手軽に購入できます。


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アルカリイオン水の白湯(サユ)や
ホットミルクもオススメです。

オススメできない方法は薬で胃酸を抑え続けることです。ふらふら

消化吸収や生体防御という点で好ましくありません。
薬はできるだけ頼らず、安易な摂取は止め
自己治癒力、免疫力で改善したいものです。

そして胃や腸の血流を改善する為のオススメは
温熱シートを貼ってみるのも良いですよ。
温めると、血行が良くなり、血液の循環が良くなると
胃の粘膜を守る粘液も産生されます。

温熱シートも通販でお手軽に購入出来ます。


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ストレスは、生きている以上、無くなることはないでしょう。
私たちの生活からストレスを取り除くことは不可能に近いです。

ストレスをなくすことを考えるよりも
ストレスと上手に付き合う方法を考えたほうが良いですよね!手(チョキ)わーい(嬉しい顔)

自宅でできるストレス改善法、慢性的にストレスでお悩みの方にオススメのプログラムです。


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タグ:ストレス
posted by Mack at 12:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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