2016年08月03日

夏バテを招く自律神経の乱れ 1

夏バテを招く自律神経の乱れには「音楽」が効くようです。

日々の暑さが増し、
「疲れが取れない」「食欲がどうしてもわかない」という症状は
一般的に“夏バテ”と認識されますが
夏バテの大きな原因は自律神経にあります。

自律神経とは
体の不調がなかなか治らなかったり、ストレスが解消されなかったり
これらの悩みのカギを握っているのが自律神経です。

人間の体には60兆個もの細胞があると言われていて、
それらの細胞の間で情報を伝達しているのが「神経系」です。

自律神経はその中の一つで
内臓を動かして血液を送るなど、私たちの意志とは無関係に体の働き、
臓器をコントロールしています。

自律神経が乱れれば、身体のコンディションにも不調をきたします。

自律神経は
交感神経、副交感神経という2種類から構成されており
車にたとえるなら交感神経はアクセル
副交感神経はブレーキと言ったところでしょうか。

交感神経の働きが上がると血管が収縮し、血圧が上昇します。

そうすることで、エネルギッシュに動けるようになり、気持ちも高揚します。
一方、副交感神経の働きが上がると血管が適度にゆるみ、血圧は低下します。
するとリラックス状態になり心が穏やかになります。

大事なのは、この2つの神経のバランスです。

交感神経は通常、日中に活発になり、
副交感神経は夕方から夜にかけて活動的にはたらきます。

一方でも乱れていると心や体に様々なトラブルが引きおこされます。

・・・・つづく 2




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2015年11月16日

お風呂で歯磨きは目などの粘膜を強くする!?

お風呂でハミガキをすると
「目」にも良い効果があるそうです。

お風呂♨の中で体が温まった状態で歯を磨くと、
サラサラの唾液が出てきます。

このサラサラの唾液をたくさん出しておくと、
寝ている間に
若返りホルモン「パロチン」
たくさん分泌されるそうです。

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パロチンは代謝の促進のほか、
歯や骨を丈夫にしたり、髪や肌の美しさにも関係します。✨

さらにパロチンには、
壊れた細胞組織を修復する作用があり、🎶
とくに、各器官や皮膚、筋肉
そして目などの「粘膜」を強くしてくれる様です。👀

ドライアイなどのときはとくに
粘膜が相乗している可能性があるので、
ドライアイが気になる人はぜひ試してみて下さい。

からだを暖めて歯を磨くことが
結果的に目の健康維持に繋がるなんて
😃




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2015年09月04日

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毎日食事で不足しがちな野菜の栄養補給
オススメの青汁です。

ぴかぴか(新しい)オススメ 「美容モニターコース」初回630円
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☆ 詳しくはダイエットに有効な青汁はすっきりフルーツ青汁






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